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ファスティング体験記 序文 健康志向の40代半ばの男、YASUKEです。突然ですが、ファスティングってしたことありますか？私は先日、生まれて初めてファスティングをやってみました。絶食期間は2日。 ファスティングとしてはインパクトに欠ける長さではあり...

ファスティングってなに？ ファスティングは、一定期間固形の食べ物を断つ行為のことです。体内に溜まっている老廃物を出すデトックス目的で実施する人が増えていて、身体をリセットしたり整える方法として注目されています。 意識高い系の人たちとか、モ...